Von Sprachrohr Blogger; Dr. Daniel Herzog

Jeder Mensch ist auf der Suche nach Glück. Jedoch in den engeren Beziehungen, wie Ehe und Familie gewinnen wir nicht selten das Gefühl, dass es eine Mauer gibt, die uns trennt. Man startet in der Beziehung mit vollem Elan und man hat Ideale und Träume, jedoch die Realität des Alltags scheint oft alle diese inneren Bestrebungen zunichte zu machen. Was macht man da falsch? Gibt es Paare, die es geschafft haben auch anders zu leben? Besser? Glücklich?

Der bekannte Paare-Therapeut John Gottman hat etwas ganz originelles gemacht. Ein Ehelabor. Darin ließ er Paare über das Wochenende wohnen. Er untersuchte ihr Verhalten und maß ihre Körperfunktionen während ihrer Interaktion nach alle Regel der Kunst. Die Ergebnisse seiner Untersuchung sind verblüffend. Er hat sie zusammengefasst in 7 Geheimnisse. Hier das 1. Geheimnis:

  1. Die Partner-Landkarte auf den neuesten Stand bringen

Wie gut kennen Sie Ihren Partner? Viele Ehepartner haben nur sehr ungefähre Vorstellungen von den Freuden, Vorlieben, Abneigungen, Ängsten und Anstrengungen des andern. Wenn Sie eine Partner-Landkarte entwickeln, werden Sie näher zu Ihrem Partner kommen und Ihren Partner zum Freund machen. Und gute Freunde kennen sich gegenseitig. Ohne diese Landkarte geht man Gefahr plötzlich neben einem Fremden zu leben, weil man den Partner nicht mehr wirklich kennt. Und wenn man jemanden nicht kennt, wie soll man ihn dann wirklich lieben können?

Paare, die genaue Landkarten des anderen besitzen, sind auch viel besser darauf vorbereitet, mit schwierigen Ereignissen und Konflikten fertig zu werden. Z.B. 67% der Paare machten einen tiefen Sturz in der ehelichen Zufriedenheit durch, als sie zum ersten Mal Eltern wurden. Paare, deren Ehe sich nach der Geburt sogar verbessert hatte, besaßen eine detaillierte Landkarte voneinander.

Also: Zeit finden, um einander vom Tag zu erzählen, von Gefühle, Bedürfnisse und Erlebnisse. Und wenigstens einmal in der Woche einen gemeinsamen Abend verbringen. Es gibt nur wenige bedeutendere Geschenke, die Partner einander machen können, als die Freude, sich verstanden und angenommen zu fühlen.

Als ganz praktische Hilfe zum gegenseitigen Kennenlernen ist die folgende Übung:

Beantworten Sie ohne fremde Hilfe folgende Fragen und tauschen Sie sich anschließend mit dem/der PartnerIn aus.

  • Welches sind die wichtigsten Personen im Leben meines Partners; Freunde, mögliche Freunde, Rivalen, Widersacher?
  • Aktuelle wichtige Ereignisse im Leben meines Partners; bevorstehende Ereignisse (worauf freut er sich, was fürchtet sie)?
  • Was stresst zurzeit meinen Partner?
  • Wovor hat mein Partner zurzeit Angst?
  • Was hofft und wünscht sich mein Partner – für sich, für andere?

Damit können Sie herausfinden wie tief die Freundschaft zu Ihrem Partner ist und Sich vielleicht Gedanken darüber machen, wie Sie diese Freundschaft noch mehr vertiefen können.

Mit freundlichem Gruss

Dr. Daniel Herzog (www.care4soul.ch)